Di tahun 2023, dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan mental dan fisik, tuntutan untuk memilih tontonan yang tidak hanya menghibur tetapi juga mendidik menjadi semakin tinggi. Memilih konten positif bukan hanya tentang hiburan semata, tetapi juga bisa memberikan nilai tambah bagi kehidupan penontonnya. Dalam artikel ini, kami akan menjelajahi berbagai trend tontonan sehat yang sedang naik daun, jenis konten yang direkomendasikan, dan bagaimana tontonan positif bisa meningkatkan kualitas hidup Anda.
Mengapa Tontonan Positif Itu Penting?
Sebelum kita masuk ke dalam daftar konten positif yang dapat Anda nikmati, mari kita bahas mengapa tontonan sehat itu penting. Konten yang positif dapat:
- Meningkatkan Suasana Hati: Penelitian menunjukkan bahwa tontonan yang menggugah semangat dapat meningkatkan produksi hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon bahagia.
- Memberikan Inspirasi: Melalui cerita orang-orang yang berhasil menghadapi tantangan, penonton dapat merasa termotivasi untuk melakukan hal yang sama.
- Mendukung Kesehatan Mental: Konten positif dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
- Mendidik dan Menginspirasi: Banyak konten yang tidak hanya menghibur, tetapi juga dapat memperluas wawasan dan pemahaman kita tentang dunia.
Dengan memahami manfaat tersebut, kita dapat lebih bijaksana dalam memilih tontonan yang kita konsumsi.
Jenis Tontonan Sehat yang Populer di 2023
Di tahun ini, beberapa jenis konten positif telah menjadi sorotan. Berikut adalah beberapa pilihan tontonan sehat yang bisa Anda lihat:
1. Dokumenter Inspiratif
Dokumenter yang mengeksplorasi perjalanan hidup seseorang atau fenomena tertentu seringkali memberikan perspektif baru. Misalnya, dokumenter tentang pemulihan penyakit, keberhasilan dalam dunia bisnis, atau perjuangan aktivis sosial. Sebuah film dokumenter seperti “The Social Dilemma” memberikan wawasan mendalam tentang dampak media sosial terhadap kesehatan mental, yang sangat relevan di era digital saat ini.
Quote: “Dokumenter bukan hanya menyajikan fakta, tetapi juga bisa membawa emosi dan pengalaman dari subjek yang diangkat,” kata Dr. Rina Pratiwi, seorang psikolog dari Jakarta.
2. Acara Realitas Berbasis Keterampilan
Acara realitas yang berfokus pada pengembangan keterampilan, seperti memasak, berkebun, olahraga, atau seni, menjadi salah satu tontonan yang menarik. Contohnya, MasterChef Indonesia mengajak penontonnya untuk belajar memasak dengan cara yang menyenangkan.
3. Program Kesehatan dan Kebugaran
Acara yang membahas tentang gaya hidup sehat, olahraga, dan pola makan bergizi menarik perhatian banyak orang di 2023. Saluran seperti YouTube dan aplikasi streaming menyediakan berbagai program olahraga, yoga, dan meditasi yang dapat diikuti di rumah. Tanya Dokter di platform media sosial juga menjadi sumber informasi yang baik.
4. Serial Drama dengan Pesan Positif
Banyak serial drama kini mengangkat tema kesehatan mental, persahabatan yang mendukung, dan menghadapi tantangan hidup. Contohnya, serial “Girl Boss” yang menceritakan perjalanan sebuah individu untuk menemukan passion-nya di tengah berbagai rintangan. Hal ini bisa memberikan dorongan positif kepada penontonnya.
5. Film yang Menginspirasi
Film yang mengangkat tema perjuangan hidup, cita-cita, dan keberhasilan individu seperti “The Pursuit of Happyness” menjadi pilihan tontonan yang dapat memberikan motivasi dan harapan.
Rekomendasi Konten Positif di Platform Populer
Sekarang, mari kita bahas beberapa rekomendasi konten positif yang dapat Anda akses di berbagai platform.
Netflix
- “Our Planet”: Sebuah dokumenter yang mengajak kita untuk menjaga lingkungan dan memahami keindahan alam.
- “Headspace: Guide to Meditation”: Program ini mengajarkan teknik meditasi yang dapat membantu melawan stres.
YouTube
- Kanal Fitness: Seperti Chloe Ting atau Blogilates, menawarkan video latihan yang menyenangkan.
- Mindfulness Channel: Pembelajaran tentang mindfulness dan teknik relaksasi.
Podcast
- “The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos”: Mempelajari sains di balik kebahagiaan.
- “Unlocking Us with Brené Brown”: Pembahasan tentang kerentanan dan keberanian dalam hidup.
Bagaimana Memilih Tontonan yang Positif?
Memilih tontonan yang positif tidak selalu mudah, terutama dengan banyaknya pilihan yang tersedia. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda:
- Tentukan Tujuan Anda: Apakah Anda ingin belajar sesuatu yang baru, mencari inspirasi, atau sekadar hiburan?
- Periksa Review dan Rating: Banyak platform menyediakan feedback dari penonton sebelumnya. Rating yang baik seringkali mengindikasikan kualitas konten.
- Mencari Rekomendasi: Luangkan waktu untuk mencari rekomendasi dari teman atau melalui media sosial.
- Fokus pada Konten yang Mendorong Pertumbuhan: Pilih film atau acara yang memberi pelajaran hidup dan mendorong Anda untuk menjadi yang lebih baik.
Manfaat Jangka Panjang dari Tontonan Positif
Dengan konsisten memilih konten positif, Anda tidak hanya akan merasakan manfaat jangka pendek tetapi juga dapat meraih beberapa keuntungan dalam jangka panjang:
1. Meningkatnya Kualitas Hidup
Konsumsi konten yang menginspirasi dan mendidik dapat membantu Anda mengembangkan pola pikir yang lebih positif dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
2. Pengembangan Diri
Tontonan edukatif dan motivasional membantu Anda dalam pengembangan diri, baik secara personal maupun profesional, menjadikan Anda individu yang lebih baik.
3. Koneksi Sosial yang Kuat
Membahas konten positif dengan teman dan keluarga dapat memperkuat hubungan dan menciptakan momen berbagi yang berharga.
Kesimpulan
Tren tontonan sehat 2023 menunjukkan bahwa konten positif memiliki peranan penting dalam kehidupan sehari-hari. Dari dokumenter inspiratif hingga acara realitas yang mendidik, pilihan tontonan yang kita buat dapat berkontribusi tidak hanya untuk hiburan tetapi juga untuk pertumbuhan pribadi. Dengan menjadikan konten positif sebagai bagian dari rutinitas Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik serta menemukan inspirasi dalam setiap episode.
Jadi, mulai hari ini, luangkan waktu untuk menonton konten positif yang dapat memberi dampak baik dalam hidup Anda. Ingatlah bahwa apa yang Anda konsumsi dapat membentuk siapa Anda.
FAQ
1. Apa itu tontonan positif?
Tontonan positif adalah konten yang memberikan inspirasi, pendidikan, dan hiburan tanpa menyebarkan pesan negatif atau merugikan.
2. Bagaimana cara menemukan konten positif?
Anda dapat mencari rekomendasi dari teman, membaca ulasan online, atau menjelajahi kategori di platform streaming yang fokus pada dokumenter dan program kesehatan.
3. Apakah semua acara realitas itu sehat?
Tidak semua acara realitas adalah sehat. Penting untuk memilih yang berfokus pada pengembangan keterampilan dan membangun hubungan yang positif.
4. Seberapa sering saya harus menonton konten positif?
Tidak ada batasan tertentu. Namun, mencoba untuk menonton setidaknya satu konten positif setiap minggu bisa menjadi kebiasaan yang baik.
5. Apa manfaat utama dari menonton konten positif?
Beberapa manfaat termasuk meningkatkan suasana hati, memberikan inspirasi, dan mendukung kesehatan mental Anda.
Dengan demikian, semoga artikel ini dapat membantu Anda dalam menemukan tontonan positif yang tidak hanya menghibur tetapi juga bermanfaat bagi kehidupan Anda. Selamat menonton!
